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La profesora Durga Maidana, (Chaco, Argentina), es instructora de yoga, Mindfulness, Máster en Reiki, consultora Ayurvédica, facilitadora de Zen. De igual manera está certificada como Profesora de meditación, Kundalini yoga, yoga Integral. Master en Terapias holísticas. Bioterapeuta. De igual manera es Masajista profesional, paradigma Tántrico, masajista Abyangham, masajista Holístico, masajista Tailandés y Masajista Reflexóloga Holística.
A través de informa2online.com quiso compartir los criterios o principios de la meditación, en qué consiste, su objetivo y técnicas con definiciones e instrucciones sencillas, fáciles de comprender, aplicar y así lograr un estado de conciencia acompañado de relajación, tranquilidad, calma y claridad emocional, al respecto compartió.
“Me encantaría compartir con ustedes en qué consiste meditar. Meditar es estar en el presente, en el aquí y ahora. Esto nos da la posibilidad de que nuestra mente no vaya hacia el pasado a situaciones o eventos que ya fueron, evitando quedarnos atrapados a pegados a ellos y que tampoco se vaya hacia el futuro, que es incierto, que tal vez vendrá o no vendrá.
Así podemos concluir que la meditación se basa en la impermanencia de todo. Lo único que podemos poseer es el instante actual, el que estamos transitando. A la meditación la podemos vivenciar como un estado personal, propio, irrepetible, intransferible. También, podemos vivenciarlo como técnicas que utilizamos para llegar a ese estado.
Cuando hablamos de meditar, cuando lo llevamos a la práctica, podemos hacerlo ya sea sentado de manera confortable, estable, con la columna erguida. Podemos hacerlo en el suelo o también podemos sentarnos en una silla con los pies apoyados sintiendo en la planta de los pies la calidez o la temperatura fría del suelo.
De igual manera, podemos meditar caminando, caminando y entrando en conexión con la naturaleza. Ahora, si yo quisiera responder a la pregunta en qué beneficia la meditación, esto podría llevar horas, por lo que solo me detendré en algunos beneficios y luego iremos ampliando”.
Escucha el reel meditativo con la voz de la profesora Durga acompañada de la melodía Pixabay “starostin-meditation / meditation-music-515629 y vídeos de Pixabay /doctorklein.
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Reel vía @periodistasinforma2ve:
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הַהַרְחֶב־פִּיךָ וַאֲמַלְאֵהוּ
(Harjev píja vaamalêhu)
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Origen: Prensa Candy Kumansky |@periodistasinforma2ve
Transcripción: C. Romero (C.N.P. 24.081) | B. Bracho (C.N.P. 12.249) |
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