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El Dr. Meyer Magarici, especialista en medicina bariátrica y comunicación sanitaria, compartió a través de su cuenta en IG @meyermagarici, datos de estudios recientes demuestran que, ingerir un desayuno completo y equilibrado te ayudará a mantener un peso saludable, optimizará el control de azúcar en la sangre, así como también mejorará la sincronización de tus relojes biológicos.
Al respecto indicó: “Cuando te saltas el desayuno o comes a horarios irregulares, tus procesos metabólicos pueden desajustarse, lo que aumenta el riesgo de obesidad y enfermedades como la diabetes tipo 2. Pero, al empezar tu día con un desayuno adecuado, estás activando tu metabolismo, regulando tus niveles de energía y favoreciendo una mejor salud a largo plazo”, diagnosticó.
Magarici resaltó que alimentarse no se trata solo de comer, sino de hacerlo en el momento y la cantidad adecuada para potenciar tu bienestar, tal como en la edad media ya lo había determinado el médico sefardí Maimónides y recientemente certificó la Dra. Daniela Jakubowicz pionera de la crononutrición circadiana y su equipo de colaboradores de las universidades de Tel Aviv y Jerusalem.
Fuentes Consultadas y referenciales:
Jakubowicz D, Matz Y, Landau Z, Rosenblum RC, Twito O, Wainstein J, Tsameret S. Interaction Between Early Meals (Big-Breakfast Diet), Clock Gene mRNA Expression, and Gut Microbiome to Regulate Weight Loss and Glucose Metabolism in Obesity and Type 2 Diabetes. International Journal of Molecular Sciences. 2024; 25(22):12355. https://doi.org/10.3390/ijms252212355
Reel Complementario, remix vía @fuentelatina:
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(Harjev píja vaamalêhu)
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Con Información de: Prensa @meyermagarici |@Informa2Ve
Transcripción: C. Romero (C.N.P. 24.081) | B. Bracho (C.N.P. 12.249) |
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